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6种常用饮食减肥法是对是错

当代女性发胖的五个真正原因

减肥药的副作用

减肥不可节食过度

中医减肥之桑叶瘦身产品推荐

夏季减肥食谱不用为身材烦恼

夏季减肥运动原则有哪些

夏季哪些运动减肥效果最好

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夏季减肥汤享“瘦”无极限

减肥的方法各式各样，包括运动、控制饮食、吃减肥药等等。那么今天小编要给大家推荐的是一种特别健康的减肥方法，就是通过改善饮食来达到瘦身的效果。具体方法就是以下这个小编收藏了很久的减肥...查看全文

只要养成几个习惯夏天瘦身"so easy"

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2个月减15斤超强饮食减肥法

两个月减重15斤，看看这位超强达人的饮食减肥经吧。开始的时候，为了控制住嘴，专门准备了本减肥日记，记录一日三餐，以及每一天的体重，用来自我总结和反省。到后来吃饭基本形成规律，就不再写了，只是天天称体重...

30天减脂计划吃出苗条

我们在减肥的过程中，饮食一定要特别注意。因为许多苗条杀手都是隐藏在食物中的。聪明选择食物与烹调方式，才是成功战胜热量、甩掉脂肪的不二法门。今天为你介绍的30天饮食减脂计划吧!想减肥，很简单。成功减脂的...

八大饮食对策消灭赘肉

如今，肥胖不仅仅影响人的外观美，还严重的影响着人的身体健康。所有，减肥对于很多肥胖者来说都是势在必行。想要成功健康的减掉身上的肉肉，以下八大饮食对策帮助你。同时，请记得『动多少、吃多少』，不摄取过多的...

苹果型西洋梨型身材饮食减肥法

想要健康成功的减掉你身上多余的赘肉，我们需要对症下药，针对不同的身形来减。苹果型、西洋梨型、小辣椒型你属于哪一种?小编为你介绍了不同身形的饮食减肥法。快来试试吧!苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份...

贪吃族的饮食减肥妙计

贪吃族特别钟爱于各种各样的美食，可是在满足你口腹之欲的同时你也要考虑到你的身材哦!不要光顾着吃没有注意到身材走样。怎么吃才能不发胖而越吃越瘦呢?看看下面为你提供的饮食减肥妙计吧!贪吃族选择技巧不要因为...

豆腐减肥餐：饱腹刮油脂提代谢

豆腐热量低，营养丰富，既能饱腹，且豆腐所含的蛋白质更有助人体新陈代谢的提高。总之，豆腐不只是中国伟大的发明，它还集合营养、健康、低卡多项优点。只要加点厨意巧思，就是一道很棒的自制豆腐代餐，再也不用花钱...

好吃也有好身材迅猛变身c罩杯

爱美女性们，你们知道如何丰胸吗?呵呵!我给大家介绍几个饮食丰胸的方法。用丰胸食品制作而成的丰胸食谱帮你丰胸。下面就来教你几道丰胸食谱，告诉你如何将丰胸食品做成美味的丰胸菜，教你如何丰胸??快快行动喽!...

五种方法吃香蕉减肥

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行;二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖;三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。有...

饮食减肥六点必须注意

肥胖并不是一天就能产生的。它总是在我们毫无预警的情况下，一点一点的缠身我们的身体。如何才能避免脂肪的堆积和消灭这些脂肪呢?我们首先要避开致肥的6大饮食陷阱。1.食物都放桌上。有一个实验显示：摆在桌上的...

如何利用红酒轻松减肥？

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去...

便利店外食族的減肥食谱

最爱发胖的一族莫过于外食族了，因为在外就餐油脂比较大，色香味俱全，一不小心就会发胖了。常常外食的人：要如何减肥?在网路上看到某家便利商店的减肥食谱：觉得有参考价值喔!所以就贴给大家看萝!但是有些东西可...

5大饮食定律吃出s身材

羡慕银幕上明星们S般的窈窕身材吗?只要你好好遵守这五条饮食定律和塑造S曲线的减肥食谱，你也能轻松拥有S曲线身材。第一招：坚守少吃多餐原则少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外...

饮食攻略击退肥肚苹果型胖

东方女性原本大多属于下半身肥胖身材，然而常吃高热量、高脂食物等不良饮食习惯，及平时疏于运动，使脂肪堆积于腹部，渐渐变成“小腹婆”，这种体态也称为“苹果型”身材!“苹果型”身材更有不少健康方面的隐忧，为...

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眼看天气渐热，眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小S一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能“轻松瘦身”那你就大错特错了!掌握减肥霜合理的使用方法也是非常关键!热门瘦...

解密瘦身霜真相

很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗?这些纤体产品真有奇效吗?中体倍力健身俱乐部资深教练、营养师将一一解读。纤体霜从成分和功效上主要分为两类：功能一：排水消肿主要成分：...

怎样选用外用瘦身霜？

肥胖是当今社会的一大通病。据报道，美国肥胖症发生率为30%，北京市的肥胖症发生率为21.7%。肥胖症不仅影响容貌，而且危害人的健康，容易发生多种慢性疾病。因此，国内外都在积极研究如何防治肥胖症。减肥化...

正确按摩不可少使用减肥霜5大注意事项

相信有不少的姐妹在使用减肥霜类的外用品来进行瘦身，但你知道吗？使用减肥霜有五点是必须要注意的。1、使用方式：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，...

纤体产品真的可以减肥吗？

服饰的巧妙搭配固然能够遮掩Babyfat，但真正减掉赘肉，得到窈窕身材才是爱美MM们追求的终极目标。面对瘦身热潮，护肤品牌自然不会坐视不理，纷纷推出各类纤体产品来为美女分忧解难。不做“小腹婆”只做“小...

大黄瘦身膏好用吗？减肥效果如何

对于那些懒得运动，又不想节食的MM来说，可以试一试用大黄膏来按摩。这是医书和美容院都荐的减肥方法呢。大黄在医学上原本是用来清热解毒、活血化瘀的药材。有科学研究证明大黄具有局灶性溶解脂肪细胞与抑制脂肪细...

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声称燃烧脂肪的产品多数都是在骗人

很多白领在紧张的高压工作之余，往往采取“垃圾膳食+不运动”生活模式，人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬，吃不完的宴请，所吃食物普遍油脂严重超标。我国“现代病”正大幅蹿升营养...

瘦身霜使用的小常识

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。1.功能有别瘦身霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔!统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖...

魔法四招—神奇精油瘦身法一览

利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩，就能够做到平腹丰胸，也许比你辛苦节食来的有效哦!魔法第一招：瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子...

编辑教你如何选择外用瘦身霜？

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别乱给身体“下霜”

减肥霜的销量一直比较火爆。而大多数人对减肥霜是既熟悉又陌生，有许多人想用又不敢用，也有许多滥用者，那么形形色色的减肥霜是否对瘦身有帮助呢?确切地说减肥霜不是减肥药，只使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷...

瘦身霜的挑选以及使用

瘦身霜中那些成分在帮助我们纤体?1.咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。2.茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神...

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下面这个小测试能够帮助你大概检测一下你的小腿是不是属于肌肉型肥胖腿类型？1、一天中体重变化不大，早晚体重相当；2、食量大，几乎不节食；3、餐餐离不开肉；4、每天穿高跟鞋站立或行走的时间超过6小时；5、...

水动力吸脂减肥法

北京吸脂减肥专家介绍说，水动力吸脂减肥系统是基于精确水动力原理的螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，水动力吸脂减肥有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂(WAL)技术，水动力吸脂减肥不会对血管...

风靡欧美的割肠减肥法

欧美国家的中老年人肥胖者比例很高，减肥成为一大难题。于是千奇百怪的减肥方法应运而生。外国最快的减肥法是把小肠割短以减少吸收，但在任何养分吸收都减少之下，即使可以减肥也会因身体吸收不足而形成疾病。这种方...

上臂吸脂术让纤纤玉臂显年轻

人的身体当中上臂部是难以蓄积脂肪的，但是一旦蓄积了脂肪，就很难除去。特别是擅长上肢运动的人，一旦停了下来，上臂部就会蓄积脂肪，不管您采用什么样的手段，巧妙地隐瞒您的年龄，但始终瞒不过人的地方，便是上臂...

手臂抽脂减肥的特点及术后护理

手臂抽脂减肥的核心特点手臂抽脂减肥的核心要点是环状吸脂。专家介绍说，手术中会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。此法能实实在在地将脂肪自皮下抽走，确实地减少脂肪的数目，...

面部吸脂瘦脸法

面部吸脂是很多人比较关注的，我们知道面部吸脂塑形手术是一款有效的瘦脸的手术，瘦脸的方法有很多，面部吸脂手术就是专门的针对一些由于脂肪过多的原因造成的面部肥胖，只有这样的原因造成的，才需要采用面部吸脂手...

想要做腿部吸脂手术必须要知道的事情

什么是腿部吸脂？通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性魏洁吸脂前后对比中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹...

不反弹的吸脂减肥术

今天为大家介绍几种不易反弹的热能吸脂减肥方法。热能抽脂减肥可以采用不同的方式，常用的有石蜡减肥、热风减肥、热泥减肥、酵素盐液束身减肥、热能水晶垫减肥、热蜡袋减肥等。热能抽脂减肥法，又叫脂肪燃烧法，是根...

手臂吸脂术前三大注意事项

上臂吸脂术也称为胳膊吸脂术或大臂吸脂术，是中青年女士常做的吸脂术。随这上臂吸脂术的不断发展解决上臂脂肪堆积已经不是什么难题，现在吸脂针管越来越细，尤其是肿胀技术结合注射器吸脂术的应用，让上臂吸脂术也成...

埋线减肥：改良式针灸覃女士今年36岁，由于整天坐办公室，加上不爱运动，饮食又不节制，她这两个月来胖了4公斤。腹部已出现明显的“游泳圈”，以前合身的衣服全都成了“紧身...

抽脂，为何要避开生理期？

抽脂能有效去除身体多余赘肉，因此受到爱美人士的追捧。但是我们在前期咨询的时候，医生一定会提醒爱美女性，吸脂注意避开月经期。这是为什么呢？吸脂注意此事项是有原因的，因为月经期间容易引起感染。人的血液中存...

抽脂瘦大腿的注意事项

医师在手术前应详细解释手术后形态改善的程度和可能出现并发症的问题，才能取得较好的效果。抽脂瘦腿应多加注意，因为小腿是女性经常暴露的部位，其形态美观与否较为重要，肥胖宽大的膝部对女性的心理影响较大，手术...

吸脂减肥全攻略

什么是吸脂瘦身吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获...

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导读：不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥所困。爱美的她，为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。...

神奇的水中跑步瘦腿方法

水中跑步瘦腿效果好水中跑步是指泳池中的模拟陆地跑步的方法，脚尖轻触地面进行跑步。是对腿部塑形作用最好的运动之一。尤其是针对脂肪层较厚的大腿部位，水中跑步这种泳池内的健身运动，能让你迅速拥有一双令人羡慕...

如何快速瘦手臂大秀美臂

要和手臂的拜拜肉说再见，是要付出的！中国伊人网小编介绍的这两套快速瘦手臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显着效果。如果你正在苦恼如何快速瘦手臂，就赶快和小编一起学习吧！以侧背袋结实手...

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瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做。其一，腿粗的原...

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简单"美腿功" 瘦腿又提臀

长期参加长跑健身的人一般腿部都比较结实匀称，而一些长期坐班族的大腿却越来越粗.....其实只要请清大腿粗壮的问题所在，一些简单的运动，简单的"美腿功"便可以阻止腿部肥胖，不信，那就一起来看看吧。1、头...

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口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越少。青涩味，能帮你控制食欲！青涩味能控制食欲当你一尝到苦涩的味道，身体就会立即发出警报，将这种信号迅速输...

快速有效健康减肥食谱：包你一月瘦10斤

下面小编要给大家推荐一个中医减肥食谱，帮助您调节体制，轻松瘦出迷人身材，下面就来看看这个食谱的内容有哪些吧。营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、...

快速有效健康减肥食谱：6个不挨饿的有效减肥饮食

每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少?是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍...

快速有效健康减肥食谱 :日式减肥餐

“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量，只有西方女性...

快速有效健康减肥食谱：5种晚餐减肥最快

其实合理搭配几种减肥食物做晚餐减肥最快，不但不会发胖，而且还会叫你睡出苗条身材。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡...

快速有效健康减肥食谱：七种营养素轻松享＂瘦＂

5.维生素E维生素E是最著名的抗氧化剂，具有优越的抗氧化功效，对于减肥上的帮助在于可以清除血液中的脂肪，预防“内脏肥胖”带来的血脂肪、胆固醇异常。＊代表食物鳗鱼、乌贼、油渍鲔鱼、蛋、小麦胚芽、绿叶蔬菜...

快速有效健康减肥食谱：喜欢吃五花肉等肉类

跟明星学减肥韩国人气明星蔡妍对外界公布她的减肥秘诀是吃肉，很意外吧，吃肉还能减肥吗？周围人都吓一跳。但是事实说明她的身材确实很苗条很性感。美味食物一样减肥她说她早饭一定吃的很好，特别是喜欢吃五花肉等肉...

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